?>?>ПЛАНИРУЕТСЯ СОЗДАНИЕ САЙТА ПОСВЯЩЕННОГО СКАЛОЛАЗАНИЮ, И ДР ЭКСТРИМАЛЬНЫМ ВИДАМ СПОРТА(ROPEJUMPING, PARKUR, БЭЙС, КАЙТИНГ И ДР). ВСЕ ПОЖЕЛАНИЯ РАССМАТРИВАЮТЬСЯ, ПИШИТЕ НА ФОРУМЕ.
ВЕРТИКАЛЬНЫЙ ПРЕДЕЛ
Для занятий скалолазанием горы вовсе не обязательны. Начинать даже лучше под крышей — на стационарном скалодроме или специальном тренажере: там риск сведен к минимуму. И только после «стажировки» можно отправляться на природу — в горы.
Скалодром представляет собой стены или щиты высотой 5–15 м с различными видами рельефа и разнообразными зацепками. Тренажер, имитирующий скалолазание, напоминает беговую дорожку, сползающую вертикально вниз. Изменяется угол наклона и скорость движения полотна.
АДРЕНАЛИН В ГАРМОНИИ С ТЕЛОМ
Занятия скалолазанием гармонично развивают все тело {от шеи до пальцев ног}, улучшают координацию движений. Задействованы даже те мышцы, которые не прорабатывает ни один стандартный тренажер. Все время приходится подтягиваться, что снижает риск получить растяжение: человек чувствует свой вес и ему легче рассчитать силы. Травмы возможны лишь при падении, но обычно лежащий внизу толстый мат смягчает удар.
К тому же на стационарных скалодромах обязательна страховка. А еще скалолазание — это всегда состязание: с высотой, со скоростью {если на тренажере остановишься, окажешься на полу}, с самим собой, наконец. В общем, адреналин обеспечен!
Новички обычно стараются ползти вверх только за счет рук и быстро устают. Профессионалы же переносят часть нагрузки на более выносливые ноги. К такому равномерному распределению сил приходит со временем любой человек, регулярно занимающийся скалолазанием.
Для занятий вам потребуется не стесняющая движений одежда. На руках — нескользящие обтягивающие перчатки, на ногах — желательно скальные туфли или удобные кроссовки с нескользкой подошвой.
КОМУ МОЖНО, А КОМУ НЕЛЬЗЯ
Для скалолазания практически нет возрастных ограничений, ведь все движения естественны. Однако интенсивная нагрузка значительно учащает пульс, поэтому всем, у кого повышенное давление или проблемы с сердцем, прежде чем лезть вверх, необходимо проконсультироваться с врачом. Те же рекомендации — и людям с различными травмами рук или ног.
Скалолазание — нагрузка высокой интенсивности. Полчаса на стене или тренажере выдержит не каждый.
