Скалолазание в Беларуси
Воскресенье, 23.07.2017, 14:32
Главная | RSS

Меню сайта

?>?>ПЛАНИРУЕТСЯ СОЗДАНИЕ САЙТА ПОСВЯЩЕННОГО СКАЛОЛАЗАНИЮ, И ДР ЭКСТРИМАЛЬНЫМ ВИДАМ СПОРТА(ROPEJUMPING, PARKUR, БЭЙС, КАЙТИНГ И ДР).
ВСЕ ПОЖЕЛАНИЯ РАССМАТРИВАЮТЬСЯ, ПИШИТЕ НА ФОРУМЕ.

ВЕРТИКАЛЬНЫЙ ПРЕДЕЛ

Для занятий скалолазанием горы вовсе не обязательны. Начинать даже лучше под крышей — на стационарном
скалодроме или специальном тренажере: там риск сведен к минимуму. И только после «стажировки» можно
отправляться на природу — в горы.

Скалодром представляет собой стены или щиты высотой 5–15 м с различными видами рельефа и разнообразными зацепками. Тренажер, имитирующий скалолазание, напоминает беговую дорожку, сползающую вертикально вниз. Изменяется угол наклона и скорость движения полотна.

АДРЕНАЛИН В ГАРМОНИИ С ТЕЛОМ

Занятия скалолазанием гармонично развивают все тело {от шеи до пальцев ног}, улучшают координацию движений. Задействованы даже те мышцы, которые не прорабатывает ни один стандартный тренажер. Все время приходится подтягиваться, что снижает риск получить растяжение: человек чувствует свой вес и ему легче рассчитать силы.
Травмы возможны лишь при падении, но обычно лежащий внизу толстый мат смягчает удар.

К тому же на стационарных скалодромах обязательна страховка. А еще скалолазание — это всегда состязание:
с высотой, со скоростью {если на тренажере остановишься, окажешься на полу}, с самим собой, наконец. В общем, адреналин обеспечен!

Новички обычно стараются ползти вверх только за счет рук и быстро устают. Профессионалы же переносят часть
нагрузки на более выносливые ноги. К такому равномерному распределению сил приходит со временем любой человек,
регулярно занимающийся скалолазанием.

Для занятий вам потребуется не стесняющая движений одежда. На руках — нескользящие обтягивающие перчатки,
на ногах — желательно скальные туфли или удобные кроссовки с нескользкой подошвой.

КОМУ МОЖНО, А КОМУ НЕЛЬЗЯ

Для скалолазания практически нет возрастных ограничений, ведь все движения естественны. Однако интенсивная нагрузка значительно учащает пульс, поэтому всем, у кого повышенное давление или проблемы с сердцем, прежде
чем лезть вверх, необходимо проконсультироваться с врачом. Те же рекомендации — и людям с различными травмами
рук или ног.

Скалолазание — нагрузка высокой интенсивности. Полчаса на стене или тренажере выдержит не каждый.

ГДЕ ЗАНИМАТЬСЯ?

Фрунзенский ФОЦ  ул. Бурдейного 23, Глебки 94.




Форма входа

Календарь новостей
«  Июль 2017  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31

Поиск

Друзья сайта
    Rating All.BY Экстремальный портал VVV.RU экстримальный каталог экстремальный
Мобильные телефоны аксессуары и комплектующие

Статистика

Copyright MyCorp © 2017Сделать бесплатный сайт с uCoz